Los niños que duermen más horas tienen menos riesgo de obesidad

Los niños que duermen más horas tienden a pesar menos kilos que los que duermen menos.

A seguir soñando

Así lo ha encontrado un estudio sobre 2.281 niños que se publica en el último número de Child Development. 

Estados Unidos, 26 Sep, Agencia Infancia Hoy.- Investigadores de la Universidad Northwestern (Illinois), coordinados por Emily Snell, analizaron a este grupo de niños, que tenían entre tres y doce años al inicio del estudio. Los que dormían menos tenían un IMC menor y también menos probabilidad de sufrir sobrepeso cinco años más tarde. Dormir una hora de menos reducía entre un 30 y un 36 por ciento la probabilidad de sobrepeso.

Aunque la Fundación Nacional del Sueño estadounidense recomienda que los niños de 5 a 12 años duerman entre 10 y 11 horas y los adolescentes de 8 a 9 horas, el estudio encontró que los niños de 7 años dormían, como media, menos de 10 horas, y los de 14, menos de 8,5 horas.